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Descubra como o Pilates pode torná-lo mais saudável


Pratique Pilates

O que é Pilates?

Pilates é um método de controle muscular criado por Joseph Pilates, onde realiza-se exercícios físicos de fortalecimento e alongamento utilizando o peso do próprio corpo, esses exercícios trabalham corpo e mente, respeitando sempre os limites do indivíduo.

Os exercícios aparentemente são simples porém precisos e inteligentes, onde trabalha-se força, velocidade, resistência, flexibilidade, equilíbrio, orientação, ritmo, reação, adaptação, aprendizagem motora, entre outras a qualidade ao realizar o movimento é de grande importância. O pilates requer total concentração e um ótimo trabalho respiratório, pois a respiração aumenta a eficácia dos movimentos.

O método pode ser praticado por qualquer faixa etária (crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos), gênero ou condição física (com ou sem doenças). O foco é totalmente personalizado e individual, respeitando a condição física de cada pessoa centrando-se principalmente no bem estar físico de cada um.

Em nossa clinica trabalhamos com o método que é aplicado por fisioterapeuta com intuito de proporcionar:
- Percepção do corpo;
- Correção Postural e dos desequilibrios musculares;
- Condicionamento controlado;
- Fortalecimento global;

 

Descubra como o Pilates pode torná-lo mais saudável

  • Eleva a auto estima
  • Promove o relaxamento e o equilibrio mental
  • Reduz a fadiga muscular
  • Alivia as dores crônicas
  • Melhora a coordenação motora
  • Corrige a postura
  • Ajuda a aliviar os sintomas do Mal de Parkinson

Aula
Pilates para Crianças

Praticar Pilates também é excelente para a criança e seu desenvolvimento, gerando consciência postural e melhora a concentração.


Aula
Pilates para Jovens

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.


Aula
Pilates para Gestantes

Método de baixo impacto nas articulações, trabalho de flexibilidade, respiração, fortalecimento muscular e consciência corporal, auxiliam a mulher gestante.


Aula
Pilates Sênior

O método Pilates para idosos pode ser um grande aliado para ajudar nessa fase da vida, os mantendo com uma vida saudável.


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